
hcacc.org – Susu Ultra Milk adalah produk susu UHT (Ultra High Temperature) yang populer di Indonesia, dikenal karena kualitas dan kandungan gizinya yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah rincian kandungan gizi dari beberapa varian Ultra Milk.
Kandungan Susu Ultra Milk
Ultra Milk Full Cream (250 ml):
- Energi: 150 kkal
- Lemak Total: 8 g
- Lemak Jenuh: 3,5 g
- Kolesterol: 20 mg
- Protein: 8 g
- Karbohidrat Total: 12 g
- Gula: 10 g
- Sodium: 55 mg
- Kalium: 400 mg
Informasi ini menunjukkan bahwa setiap 250 ml Ultra Milk Full Cream menyediakan 150 kalori, dengan proporsi lemak, karbohidrat, dan protein yang seimbang.
Ultra Milk Low Fat (200 ml):
- Energi: 90 kkal
- Lemak Total: 2,5 g
- Lemak Jenuh: 1,5 g
- Kolesterol: 10 mg
- Protein: 7 g
- Karbohidrat Total: 11 g
- Sodium: 105 mg
Varian low fat ini cocok bagi mereka yang ingin mengurangi asupan lemak tanpa mengorbankan asupan protein dan nutrisi penting lainnya.
Ultra Milk Rasa Coklat (250 ml):
- Energi: 200 kkal
- Lemak Total: 5 g
- Lemak Jenuh: 4 g
- Kolesterol: 14 mg
- Protein: 8 g
- Karbohidrat Total: 30 g
- Gula: 24 g
- Sodium: 55 mg
- Kalium: 320 mg
Varian rasa coklat ini menawarkan rasa manis dengan tambahan kalori dan gula, sehingga perlu diperhatikan bagi mereka yang memantau asupan gula harian.
Manfaat Nutrisi dalam Ultra Milk:
- Protein: Mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
- Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Vitamin D: Membantu penyerapan kalsium dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin B Kompleks: Mendukung metabolisme energi dan fungsi saraf.
Perlu dicatat bahwa kandungan nutrisi dapat sedikit berbeda tergantung pada varian dan ukuran kemasan. Sebaiknya selalu memeriksa label nutrisi pada kemasan untuk informasi yang paling akurat.
Manfaat Kandungan Susu Ultra Milk Pada Kesehatan
Selain manfaat di atas, susu Ultra Milk juga memiliki beberapa keunggulan dan kandungan tambahan yang memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa kandungan tambahan serta manfaatnya bagi kesehatan:
1. Vitamin A
Kandungan vitamin A dalam susu Ultra Milk bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan, terutama pada kondisi pencahayaan rendah, serta mencegah risiko penyakit mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
2. Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B2, atau riboflavin, membantu mengoptimalkan metabolisme tubuh dengan mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, riboflavin berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, mata, dan fungsi sistem saraf.
3. Vitamin B12
Vitamin B12 membantu pembentukan sel darah merah yang sehat dan mendukung fungsi sistem saraf. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan masalah neurologis. Dengan kandungan vitamin B12 dalam Ultra Milk, tubuh dapat mempertahankan kesehatan sel darah merah dan menjaga performa sistem saraf.
4. Fosfor
Selain kalsium, susu Ultra Milk juga mengandung fosfor, mineral yang berfungsi memperkuat tulang dan gigi. Fosfor bekerja bersama kalsium untuk menjaga kepadatan tulang, sehingga membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada usia lanjut.
5. Magnesium
Magnesium adalah mineral yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung dan otot, serta membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. Kandungan magnesium dalam susu Ultra Milk membantu mengatur kadar gula darah dan mendukung fungsi otot yang optimal.
Manfaat Mengonsumsi Susu Ultra Milk secara Rutin
Mengonsumsi susu Ultra Milk secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
- Memperkuat tulang dan gigi berkat kandungan kalsium dan vitamin D.
- Mendukung pertumbuhan anak-anak dan remaja, terutama karena kandungan protein dan berbagai vitamin yang membantu perkembangan otot dan tulang.
- Meningkatkan energi dan stamina dengan adanya vitamin B kompleks yang berperan dalam metabolisme energi.
- Meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin dan mineral yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Pilihan Tepat untuk Gaya Hidup Sehat
Ultra Milk hadir dalam berbagai varian, seperti Full Cream, Low Fat, dan rasa coklat, yang memungkinkan Anda memilih sesuai kebutuhan dan selera. Bagi yang menjalankan pola hidup sehat atau diet rendah lemak, varian low fat adalah pilihan yang tepat. Sementara itu, varian full cream cocok untuk kebutuhan energi ekstra, dan varian rasa coklat memberikan kenikmatan tambahan bagi mereka yang menyukai rasa manis.
Kesimpulan
Susu Ultra Milk bukan hanya minuman bergizi, tetapi juga pelengkap asupan nutrisi harian yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan berbagai kandungan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin, dan mineral lainnya, susu ini dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat bagi berbagai usia. Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi susu Ultra Milk secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Dengan beragam pilihan varian dan rasa, Ultra Milk tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi tetapi juga memberikan kenikmatan dalam setiap tegukannya.